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排骨萝卜汤的做法及营养价值

来源:www.yunshisoft.com 时间:2024-05-16 19:15:41 作者:物美材料网 浏览: [手机版]

  排骨萝卜汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,适各个年段的人食用www.yunshisoft.com物美材料网。它的制作方法简单,材料易得,下面就为大家介绍一下排骨萝卜汤的做法及营养价值。

排骨萝卜汤的做法及营养价值(1)

材料:

  

  猪排骨500克

萝卜1根

  姜片3片

  葱白1根

盐适量

清水适量

做法:

  将猪排骨洗净,放入焯水,去除血水和杂质物美材料网

萝卜去皮,切成小块。

  姜片切成薄片,葱白切成小段物~美~材~料~网

将焯水的猪排骨放入锅,加入足够的清水,放入姜片和葱白,大火烧转小火炖煮1个小时。

  将萝卜块放入锅,继续炖煮30分钟来源www.yunshisoft.com

  加入适量的盐调味即可。

营养价值:

  排骨萝卜汤的营养价值非常高,其主要成分如下:

  

  蛋白质:猪排骨是一富含蛋白质的食材,而蛋白质是人体需的重要营养素之一,能够帮助维持身体的正常功能物.美.材.料.网

钙:猪排骨丰富的钙质,而钙是身体需的重要矿物质之一,能够帮助维持骨骼健康。

  萝卜素:萝卜丰富的萝卜素,萝卜素是一强效的抗氧化物质,能够帮助清除体内自由基,保护身体健康物~美~材~料~网

维生素C:萝卜丰富的维生素C,而维生素C是一重要的抗氧化物质,能够帮助提高免力,促进身体健康。

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